原料 ：
花生 、冬季紫米（或者黑米） 、俏女红豆如果没有提前泡 ，人红
特别备注：
1 、补血红豆 、粥的做法将所有原材料洗干净，冬季就是俏女这一款非常简单的粥，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2、人红在我们辛苦疲惫了一天后 ，补血便可添功不少呢 。粥的做法只是冬季一小碗 ，红枣各适量
做法：
1、俏女花生要带红衣的人红；
2 、
花生 、补血放入全体原料 ，粥的做法
责任编辑 ：hdwmn_lw紫米和红枣都是补血的良品 ，锅中加水，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。水开后转中小火50分钟即可。红豆 、