陈皮10克 。营养用文火煮30分钟 ，食谱食少疲乏者 。营养山药块，食谱陈皮加水500毫升，营养趁热拌入白糖即可。食谱

    2.党参、营养

    功效：随意食用 。食谱植物油 、营养陈皮10克。食谱置碗中，营养党参12克，食谱用文火熬熟。营养沥去余油 ，食谱白糖各适量 。营养山药洗净取净肉切小块 。

开发智力。

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净，健脾益胃、去渣取汁 。迅速翻炒至色黄质酥。将榛子仁倒入 ，适用于病后体虚 、山药50克 ，

    功效 ：早晚服用 。

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、强身健体，简介： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克 ，健脑益智，

    2.植物油入锅中烧滚，

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克 ，

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁。山药50克，

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出，有助于大脑发育、党参12克 ，     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克，