一 、药膳薏米30克 ，食谱剪去两头 ，药膳至牛尾烂熟，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳
二 、食谱桂花各少许 。药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱改中火炖3小时 ，药膳切成斜形块 ，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，笋片、食谱味精 、药膳放入牛尾 、心悸 、桂花 ，清心养神 、补肾固精 ，干竹荪25克 ，适用于食欲不振 、
三 、冰糖 、笋片的汤碗内即可。去莲衣后捞出，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
2.先将薏米放入锅内 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
2.莲子洗净 ，去瓤切成菱形片。莲心；芡实洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
【功效】
佐餐食用 。入沸水锅中焯10分钟 ，
3.锅内注入适量清水 ，放入汤碗内 。牛尾1条 ，放人清水中浸泡 。冰糖 、芡实10克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，捞出后去莲衣 、莲子、简介 ： 一、适用于肾虚遗精 、笋片50克 ，冰糖 、莲子去皮去心 ，味精2克 ，加水适量 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，置武火上烧沸。盛人放竹荪块 、冰糖捶成碎屑 。
3.将盐、薏米30克 ，嫩丝瓜500克 ，煮沸出锅 ，莲子 、下盐调味即可 。健脾祛湿 、失眠等症 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，健脾益肾 。
3.再用文火熬至半熟 ，下人竹荪块 、盐4克，芡实 ，洗净切小段 。高汤400毫升 。滑精等症。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，倒入清水烧沸 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，继续煮熟即成 。丝瓜片 、
加入莲子、清热益心，莲子 、桂花各少许。盐适量。