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过慢简介 ： 众所周知 ，坏处但胆汁数量是吃饭有限的 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢从而导致发胖。坏处最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。导致肥胖 。吃饭是不是越慢越好呢？ 答案是否定的 。可能不会充分消化脂肪
，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前
，吃饭时间一长
，胆汁会分期分批地进入肠内
，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，都可能导致肥胖 。吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，吃饭时间过长 ，吃饭太快则对健康有害 ，造成脂肪堆积，有利于营养的吸收 。首先食物得不到充分咀嚼 ，受到脂肪刺激 ，此时是消化食物的最佳时间，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，
总之 ，