含维生素b的食物

山竹、生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。水果 ：金橘 、生素食物油菜花、生素食物草莓 、生素食物

生素食物龙眼
、生素食物罗勒、生素食物芽菜、生素食物韭菜、生素食物黑枣等 。生素食物核仁：杏仁、生素食物龙须菜、生素食物核桃等；

    3、生素食物红枣、生素食物豆类 ：豆腐
、蔬菜：竹笋、

    1 、川七、荔枝、     

    含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。木瓜 、榴莲、豆浆 、李子、麦芽等；

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、红苋菜、腐竹 
、大豆卵磷脂等；

    2 、释迦 、腰果 、