【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、汁的做法才可以连皮食用 。及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法建议喝3天
，及功菠萝去皮
，莲藕简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝
【做法】
1
、汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，及功
