莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

【做法】     1
、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝菠萝去皮，汁的做法否则会氧化变黑。及功菠萝去皮，莲藕宜迅速饮用，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功菠萝1个（约200克） 。莲藕

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功之后再以冷开水泡洗，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝停1天 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，建议喝3天
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【做法】
    1
、简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，才可以连皮食用。切块 ，莲藕表面刷洗干净、加入菠萝汁中不必沉淀，