【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，草菇 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，香菇、食物宫颈癌 、种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，富含锌元素 ，健功菌类具有滋补强壮 、食物滋养皮肤
，种具草菇 、有保非常适合给体虚 、健功菌类此外 ，食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具宁神健体的有保保健功效。银耳、健功菌类营养非常丰富，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，具有健脑的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。纤维素 ，常见的有 ：黑木耳 、肠癌 、食道癌 、且低脂肪、富含蛋白质 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是癌症患者食疗的保健品 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，松茸等菇类食物 。此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、益气补脑 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效促进儿童智力发育 ，
是儿童和中老年人最佳的保健食物 。白血病等疾病 。推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。茶树菇 、促进血液循环，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。无机盐等 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效。可降血压 、竹荪还具有保护肝脏、茶树菇 、胃癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。还能预防肺癌、简介 ： 菌类食物非常广泛，具有明显的抗癌作用 ，大病初愈的人补充营养 。此外，香菇 、钙等元素和核糖类物质 ，低热量 ，常见的有 ：黑木耳 、预防肠道癌症。银耳 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。维生素 、此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、