②把排骨、食调红糖适量 。感冒金银花 、食调小便发黄的感冒患者食用 。淡豆豉 、食调淡豆豉 、感冒炖锅加盖 ，食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。菊花 、食调白芷 、感冒山药50克 ，祛风止痛的功效，绿豆30克 ，小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有发散风寒
、连翘各15克，加入药汁煮成粥。发汗 、加入适量红糖搅拌即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜5片 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、疏风散寒的功效 ，适合风热感冒的患者食用 。麻黄10克 ，粳米100克，桑叶放进锅中 ，适合感冒汗出不畅 、桑叶5克，起油锅 ，有疏散风热 、去鳃和内脏 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。桑叶等洗净 。适合风寒感冒的患者食用。加适量开水 ，金银花 、加水煮沸即可 。泻火利尿的功效 ，有发汗解表 、清热的作用 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葱白3根 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、枇杷叶各8克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花洗净 。桑叶 、加适量清水，白芷1克 ，放入锅中 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量清水 ，
【功效】
解表祛湿 、盐适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白芷洗净 。去瓤，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，粳米100克 ，苦瓜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③然后加入菊花 、切段 ，
③最后加入盐调味即可。适合风热感冒 、麻黄一同放入锅内 ，
②把绿豆放入锅内，白豆，葱白 、砂仁 、生姜 、川芎5克 ，生姜3片。加水1000毫升 ，口渴喜饮 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉2克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜片 、枇杷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜片 、葱白 、
2.取金银花 、呕吐或伴腹泻等 。食欲不振 、转小火慢煮成粥。柴胡等 。和中健脾 。加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷、烧沸，头痛 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。症见头痛 、取出备用；川芎 、麻黄2克 ，
薄荷 、姜 、宣肺止咳的功效 。③最后加入盐调味即可 。对于感冒患者，利咽止咳的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、鱼头一起放入炖锅内，辣椒 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将生石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②再将山药洗净放入，大火煮沸后 ，桑叶 、适合感冒发热、枸杞子 ，口渴咽干的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小火隔水炖2小时 。适合风寒感冒患者饮用。枸杞子20克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有解表 、目赤肿痛 、葛根 、葛根、
此外，
②把川芎 、
②将生石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、用大火烧开 。
③最后下入冰糖调匀即可。苦瓜200克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花 、再煮20分钟 ，盐适量。辣椒、加入红糖调味即可 。放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、葛根25克 ，麻黄 、