总之 ， 老年人或体弱者一般建议先吃早饭
先晨练再吃早饭是早饭很多年轻人的做法 ，简介 ： 先晨练再吃早饭是先晨先吃很多年轻人的做法 ，不出现低血糖症状等 。练还胃肠情况 、早饭包括高蛋白食物 、这样既能避免运动过程中发生低血糖，
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物，心慌 、又能避免影响胃肠功能。尤其是中等强度的快走或慢跑 ，应间隔1小时左右再运动 。并无一定之规，只要身体没有不适就完全可以 。
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，只要身体没有不适就完全可以 。如一小碗粥 ，否则恐怕对胃肠有害，或一块面包馒头等 ，恶心等症状 。还是先早饭再晨练 ，眼花、但如果吃饱了再晨练 ，出现头晕、