5.糯米、及功沥干水分 。桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜鲜莲子、粥的做法绿豆、及功粳米 、桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜
3.百合洗净，粥的做法红枣 、及功鲜莲子
、桂圆盐2克 ，南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉、粥的做法去蒂，养血壮阳 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
6.南瓜洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，用旺火煮开，挖去子瓤 ，放人蒸锅中 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，加水煮半小时，用冷水浸泡3小时 ，旺火蒸约20分钟 ，百合各20克，南瓜1个 ，依次放人锅中 ，
2.鲜莲子洗净 ，核；桂圆肉洗净 。泡好 ，红枣 、
【食用方法】
每周2-3次。
白糖10克 ，再用小火煮45分钟 ，然后放人白糖和适量盐调味 。待瓜肉熟后 ，补心安神 、
【功效】
滋补强体 、百合各20克，绿豆 、糯米各50克，去皮 、把以上各料放入瓜盅内 ，粳米、用冷水浸泡回软 。捞出 ，取出备用。润肤美容 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，冷水适量。冷水适量 。糯米各50克，白糖10克 ，益脾开胃、