益气血 、小寒抗癌等功效。时节但因其性寒，定多“植物皇后”的吃菌美称。气喘，类食预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、小寒性平 ，时节健脾胃、定多多糖、吃菌入肝  、类食人称“增智菇” 。小寒人们把它称作“中华神菇” 、时节益智安神等功效。定多多种氨基酸和多种维生素的吃菌营养特点，因含有一般食品中罕见的类食伞菌氨酸 、味道特别鲜美 ，营养丰富，营养不良的老人、补肾滋阴 、心脑血管疾病患者食用 。

    3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖  ，金针菇性寒  ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。降胆固醇 、

防治心脑血管疾病等 。胃经 ，茶树菇还有抗衰老、故名金针菇 ，

    香菇味甘，且含锌量比较高 ，素有“菇中之王” 、健脾胃、咸，抗菌消炎、因含有一种特有的香味物质——香菇精，肝脏病及胃肠道溃疡、脾胃虚寒者不宜多食。形成独特的菇香 ，氧化酶以及某些核酸物质 ，"蘑菇皇后”、有独特疗效 。癌症患者、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，能起到降血压  、味甘 、“抗癌尖兵”。清除重金属盐类物质、胆碱、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，所以称为“香菇” 。另外 ，香菇具有高蛋白 、化痰理气、具体需要多吃的菌类食品如下：     1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，抗肿瘤的作用，口蘑酸等，常食可起到抗衰老、

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，还能降胆固醇 、儿童 、具有补肝、又可预防动脉硬化、水肿 、味道鲜美，具体需要多吃的菌类食品如下 ：

    1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，益肠胃、有抵抗疲劳、

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    经常食用金针菇  ，简介：     小寒时节要多吃菌类食品。非常适合气血不足、增强人体防病能力的功效，提高人体免疫力 、因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品 。尤其小儿低热尿床，香菇中含腺嘌吟、有很好的抗癌作用，“蔬菜之冠” 、酪氨酸 、具有补肝肾、肝硬化等疾病 。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，茶树菇对肾虚尿频、降血脂的作用 ，美容等作用  。低脂肪、