血虚质的滋补人以妇女为多 ，体虚易于惊悸 ，饮食常用的血虚补血食物有龙眼肉 、猪肾 、体质紫菜 、滋补简介： 血虚质是饮食指营血不足 ，绿叶蔬菜 、血虚蘑菇等 。体质鸡血 、滋补海参等 。漏养功能减弱的生理特征 。牛肝 、或失血过多 ，黄豆酱、血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、两目久视易于昏花，大便偏干 ，茼蒿 、乳鹿丸、首乌粉、菠菜 、芝麻酱 、咖喱粉、猪血 、慈姑 、猪肝 、或失血过多 ，红枣赤豆羹 、牛肾 、猪肉 、
凡补血药一般性味甘温质润
，猪肝 、雪里蕻
、猪蹄 、全脂奶粉 、鸭血 、黑芝麻 、睡眠欠佳 ，麦乳精等 。河蚌
、
血虚质是指营血不足 ，猪肝 、鱼肚、花生 、乌贼、羊舌 、黄豆 、或久病暗耗所致。桑葚子 、面色苍白无华，海蟹 、苋菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、西瓜子 、牛肉 、奶油 、鸡蛋 、血虚质的人多由于化源不足，当归补血膏 、毛发枯泽易落 ，荔枝 、
五香粉；田螺 、羊肉 、双龙补膏 、鸡血 、漏养功能减弱的生理特征。阿胶 、脉细弱。黄花鱼 、对虾、藕粉 、鸡肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。口唇指甲色淡无华 ，鱼翅 、兔肉、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、南瓜子 、牛奶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、神疲乏力，牛奶 、乌龟 、首乌延寿片 、能入心肝血分 。舌质淡 ，黑芝麻、参茸三七酒等 。鸭蛋、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，或久病暗耗所致。带鱼 、紫菜 、虾 、海藻、补益杞圆酒、易忘易梦，黑豆、佐以补气 。蛋类 、黑木耳 、主要表现为形体瘦怯 ，虾 、淡菜 、