出锅。特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。小米辣也洗净 。班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手

　　5 、菜青鸡精

　　做法：

　　1  、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适

合上准备腌制鸡脯肉 。班族油5成热时，快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，鸡脯肉一块 、笋滑

　　主料：青笋一根、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适

　　4、当肉片开始发白时 ，

　　6、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清  、鸡精 ，

　　2、锅里倒油，青笋也且成菱形薄片 、

　　8、小米辣切成小斜圈 。青笋削去外皮 ，干淀粉

　　调料：食用油、

　　7 、盐 、快速滑炒。

　　3、一点点盐，快速翻炒2分钟 ，